Ako vybrať správne probiotiká: Pohľad vedy bez marketingových mýtov

Väčšina z nás nakupuje probiotiká úplne naopak. Prídeme do lekárne alebo klikneme na e-shop, pozrieme si peknú krabičku, prečítame si lákavé sľuby o „znovuzrodení črevnej mikroflóry“ (zastaraný, nepresný a nevedecký názov), v lepšom prípade o „znovuzrodení črevnej mikrobioty“, skontrolujeme počet núl pri skratke CFU a ak nám zostal zdravý finančný sebazáchov, pozrieme na cenu. Na základe toho sa rozhodneme, či je produkt „dobrý“.

Omega-3 mastné kyseliny z rias: pôvodný zdroj pre srdce, mozog a zrak

Omega-3 mastné kyseliny patria medzi najdôležitejšie živiny pre srdce, mozog aj zrak, no väčšina populácie ich má chronický nedostatok. Tradične ich spájame s rybím olejom, no len málokto vie, že ryby sú iba „prostredníkmi“ – skutočným pôvodným zdrojom sú morské mikroriasy.

Vaginálny mikrobióm: Tajomný strážca ženského zdravia

Vaginálny mikrobióm je krehký, no mimoriadne dôležitý ekosystém pre ženské zdravie. Keď je v rovnováhe, chránia vás prospešné baktérie pred infekciami. Ak sa však naruší, môžu sa objaviť výtoky, pálenie či opakované kvasinkové infekcie. Zaujíma vás, čo všetko vplýva na zdravie vaginálneho mikrobiómu a ako si ho udržať v rovnováhe? Ste na správnom mieste – prinášame vám podrobné a odborné informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť tomuto krehkému systému.

Pravidelná stolica: Podceňovaný, ale dôležitý znak zdravia

Pravidelná stolica nie je len bežná ľudská potreba. Je to jeden z najdôležitejších signálov, ktoré vám telo vysiela o vašom zdraví. A predsa sa o nej hovorí tak málo! Vedeli ste, že vaša stolica môže prezradiť mnoho o vašom životnom štýle?

Zápcha (tvrdá a nepravidelná stolica): Prečo vzniká a ako ju riešiť pomocou POWERbiom+ ®

Zápcha (alebo obstipácia) predstavuje bežný tráviaci problém, pri ktorom stolica býva tvrdá, suchá a jej vyprázdňovanie prebieha s námahou. V nasledujúcom článku nájdete prehľad hlavných príčin zápchy, praktické tipy, ako s ňou bojovať

Ako vyzerá zdravá stolica?

Ako často by ste mali chodiť na toaletu, aký tvar, farbu a konzistenciu má mať stolica zdravého človeka a koľko by jej malo byť? Kvalita stolice vypovedá veľa o vašom celkovom zdravotnom stave. Hovoriť o nej je však v spoločnosti stále tabu. Poďme ho prelomiť.